Sport et Bien-être

Seniors : participer à des sports collectifs pour maintenir l’interaction sociale !

Avec l’âge, la force diminue. De nombreuses transformations ont lieu comme l’essoufflement plus important, la perte d’autonomie, le manque d’équilibre, etc. Cependant, même avec de tel état, s’adonner à une activité physique et sportive est toujours bienfaisant. Pour pratiquer le…

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Canicule : une période où les seniors doivent être prudents !

En raison du réchauffement climatique, les fortes chaleurs durant l’été sont devenues une norme. Si le risque de déshydratation est considérablement accru pendant ces persistantes périodes de canicule, les seniors sont les plus exposés à ce risque. Il est donc…

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Dépression, anxiété : le sport peut régler certains maux chez les seniors !

Le sport agit de manière directe sur la dépression et l’anxiété du senior. En effet, vous devez choisir une activité qui correspond à votre âge et à votre état de santé. Il est nécessaire de mettre en avant vos attentes…

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Comment bien manger pour bien vieillir ?

Pour éviter tout risque de maladies chroniques surtout à partir de 55 ans, il est primordial de suivre une alimentation saine. Cela permet de rester constamment en bonne santé et également d’avoir une longue vie. Sachez qu’il existe quelques conseils…

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